Чтобы запомнить информацию, нужно произнести ее вслух, убеждены эксперты

Чтобы запомнить информацию, нужно произнести ее вслух, убеждены эксперты

Вероятно, люди, которые говорят сами с собой, хорошо все запоминают. Специалисты из Монреальского университета считают: их выводы пригодятся всем, кто не хочет забывать важные вещи. В новом исследовании приняли участие 44 студента-старшекурсника. В первом эксперименте добровольцам показывали слова на экране, рассказывает Meddaily.ru

 

Участников попросили прочитать слова про себя, а затем тоже про себя, но шевеля при этом губами. Кроме того, студенты читали слова вслух самим себе и другому человеку. Ученые заметили, что добровольцы лучше запоминали слова, читая их вслух другому. Чтение вслух самому себе тоже способствовало закреплению информации. 



Исследователи объясняют: чем больше составляющих участвуют в процессе запоминания, тем лучше. Так, артикуляция и речь помогают сохранить информацию в памяти. Во втором эксперименте с бессмысленными слогами вышеупомянутый способ не работал. По мнению авторов исследования, дело в том, что бессмысленных слогов нет в долговременной памяти. Поэтому мозг не может связать их с ранее изученным материалом для того, чтобы лучше запомнить.

Ученые: Черничный сок улучшает память и внимание детей

Ученые: Черничный сок улучшает память и внимание детей

В новом исследовании принял участие 21 ребенок младшего школьного возраста. Детям давали подслащенную воду и напитки со средней и высокой концентрацией черничного порошка. После этого участники выполняли когнитивные тесты. Исследователи заметили: дети лучше справлялись с тестами на запоминание слов и внимание в те дни, когда им давали черничный напиток, передает Meddaily.ru.

 

Полезнее всего для вышеупомянутых когнитивных функций оказался напиток с высокой концентрацией порошка. Доза была эквивалентна 1,5 чашки черники. Ученые предполагают: секрет в флавоноидах - полезных химических соединениях, входящих в состав различных фруктов, ягод и овощей. 


По словам специалистов, флавоноиды улучшают приток крови к мозгу и стимулируют передачу информации между клетками. В дальнейшем исследователи планируют выяснить, как флавоноиды влияют на способности к чтению, и узнать, могут ли эти соединения помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Найден участок мозга, отличающий знакомую информацию от незнакомой

Найден участок мозга, отличающий знакомую информацию от незнакомой

Нейрофизиологи из Университета Джона Хопкинса обнаружили участок мозга, ответственный за распознавание знакомой и незнакомой информации. Исследование было опубликовано в журнале Neuron.

 

«Вы видите знакомое лицо и говорите себе: «Где-то я его уже видел. Может быть, мы встречались пять лет назад, и у него была другая прическа или очки. Или это кто-то другой?» Это — одна из самых серьезных задач, которую решает наша память», — отмечает автор исследования.

 

Ученые выяснили, что за данный вид памяти отвечают находящиеся в гиппокампе зубчатая извилина и часть Аммонова рога, известная как CA3. Зубчатая извилина кодирует всю информацию как новую, в то время как область CA3 реагирует на поступающие стимулы, как на уже знакомые. Проведя эксперимент на крысах, ученые показали, что CA3 также отвечает за конечное решение, знакома информация или нет. Исследователи утверждают, что полученные данные помогут в лечении заболеваний, связанных с потерей памяти, например болезни Альцгеймера.

 

Источник

 

Учёные предложили весёлый способ улучшить работу мозга и памяти

Учёные предложили весёлый способ улучшить работу мозга и памяти

Многие люди постоянно тренируют мозг, чтобы максимально отсрочить наступление немощной старости: одни разгадывают кроссворды и судоку, вторые — решают примеры в уме, третьи — запоминают все номера телефонов и список покупок. Учёные же предложили более весёлый способ улучшить работу мозга и памяти.

 

Исследователи из Университета Северной Флориды попросили группу из 72 добровольцев (мужчин и женщин в возрасте от 18 до 59 лет) пройти простой тест на работу кратковременной памяти: запомнить и воспроизвести ряд чисел в обратном порядке. Кратковременную память люди используют ежедневно, например, чтобы запомнить номер телефона собеседника, пройти в каком-либо направлении по улице или купить все продукты из списка покупок.

 

Некоторых участников исследования затем попросили занять себя на пару часов детскими делами, например, залезть на дерево, походить босыми ногами по траве и пролезть по тонкой балке. Другая часть добровольцев либо прослушала лекцию, либо отправилась на занятие по йоге. После этого всех людей попросили вновь пройти тест на работу памяти.

 

Как сообщается в статье журнала Perceptual and Motor Skills, в тестах себя проявили лучше (примерно на 50%) те участники эксперимента, что по-детски дурачились.

 

Балансирование всем телом на тонкой балке (ветке) или просто залезание на дерево требуют включения проприоцептивных умений, поясняют учёные. То есть у человека улучшается представление о положении частей тела относительно друг друга (рук, ног, ладоней, ступней и так далее без дополнительного взгляда на них). Кроме того, мозгу приходится справляться с быстро меняющейся информацией: ветки трясутся и шатаются под человеком, того и гляди можно очутиться опять на земле.

 

Исследователи предположили, что йога не дала столь хорошего результата в вопросах памяти, из-за того что упражнения выполнялись в стабильном, ограниченном с точки зрения разнообразия поверхностей пространстве.

 

Динамическая тренировка, судя по всему, лучше задействует проприоцептивные умения и потому больше тренирует память. Хотя йога также в значительной степени опирается на данные способности, она достаточно статична, не требуется, к примеру, ориентироваться в пространстве так же хорошо, как в случае с деревом.

 

К слову, не только детские развлечения помогают улучшить работу памяти. Примерно также на людей действуют игра в футбол, большой теннис и сквош. Как и при залезании на дерево, в этих видах спорта мозг тренируется в расчёте баланса, ориентации в пространстве.

 

"Это исследование показывает, что активность, которая предполагает раздумья о выполняемых движениях, тренирует не только наше тело, но и наш мозг, — говорит один из авторов работы Росс Эллоуэй (Ross Alloway). — Прервитесь, сделайте что-то нестандартное и неожиданное, заставляющее постоянно адаптироваться к изменениям, и ваша память будет работать лучше в классе или в кабинете, где собрался совет директоров компании".

 

www.vesti.ru

Исследование: сон заставляет мозг вспоминать забытую информацию

Исследование: сон заставляет мозг вспоминать забытую информацию

Ученые выяснили: сон удваивает вероятность того, что человеку удастся вспомнить недавно забытую информацию.

 

В ходе эксперимента ученые просили испытуемых выучивать по несколько слов на иностранном языке в день, а затем несколько раз проверяли, насколько хорошо люди усваивали информацию: в первый раз — непосредственно после заучивания слов, второй раз — после 12-часового перерыва, а третий — на следующий день, после полноценного ночного сна.

 

Результаты работы продемонстрировали: испытуемые, забывшие какую-то информацию к вечеру, часто вспоминали ее утром. Ученые подсчитали, что сон повышает шансы человека восстановить в памяти недавно забытую информацию примерно в два раза. По мнению исследователей, это доказывает, что даже во время отдыха мозг продолжает каким-то образом обрабатывать полученные в течение дня данные. Ученые планируют продолжить работу и выяснить, какие именно механизмы памяти активируются ночью и «восстанавливают» стершиеся воспоминания.

 

www.gazeta.ru

Интернет и гаджеты могут быть вредными для памяти

Интернет и гаджеты могут быть вредными для памяти

Интернет и смартфоны могут оказывать негативное влияние на память человека, следует из результатов исследований «Лаборатории Касперского».

 

По результатам опроса, который проводился среди американских пользователей, 91,2 процента людей использует интернет и гаджеты для расширения собственной памяти. При этом 44 процента респондентов заявили, что смартфон вообще заменяет им собственную память, все важное они хранят именно в устройстве.

 

Кроме того, как показали исследования, около половины опрошенных первым делом отправляются в интернет для поиска ответа на тот или иной вопрос, даже не пытаясь вспомнить ответ, а почти 30 процентов респондентов забывали факт, полученный из интернета, как только он был использован.

 

Пользователи Сети и смартфонов вместе с тем отлично справляются с запоминанием телефонных номеров. 45 процентов из опрошенных помнят свой рабочий номер, а 35 процентов — номера детей. Не пользуясь записной книжкой телефона, могут позвонить родственникам 55 процентов опрошенных, друзьям - 49 процентов, соседям - 30 процентов.

 

Эксперты считают, что полученные результаты являются достаточно тревожными, поскольку, в отличие от общих знаний, которые можно восстановить из интернета, личная информация становится крайне уязвимой. Порядка трети опрошенных хранят данные в одном устройстве и не защищают их.

 

www.aif.ru

Ученые: Колебания кровяного движения в головном мозге улучшают память

Ученые: Колебания кровяного движения в головном мозге улучшают память

Исследователи заявили, что частые гемодинамические колебания – изменения движения крови – в головном мозге значительно улучшают память и когнитивные способности пожилых людей. В исследовании ученых принял участие 91 человек в возрасте от 60 до 80 лет. Деятельность их головного мозга фиксировалась при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии, которая проводится с целью измерения изменений тока крови, вызванных нейронной активностью мозга.

Ученым давно было известно, что у пожилых людей меняется нейронная активность мозга, однако исследователи не знали, как эти изменения связаны с изменением тока крови. Результаты работы показали, что те люди, некоторые части головного мозга которых испытывают более существенные гемодинамические колебания, обладают лучшей памятью и когнитивными способностями в целом: они быстрее усваивают новую информацию и учатся выполнять различные задания. Исследователи уверены, что их работа позволит ученым лучше понять происходящие в стареющем мозге процессы.

 

www.gazeta.ru


Ученые: За память и физическую форму организма отвечает один и тот же белок

Ученые: За память и физическую форму организма отвечает один и тот же белок

Генетики заявили, что способность мозга запоминать новую информацию и физическое состояние организма зависят от одного и того же белка под названием NR3B3, известного также как ERRγ — estrogen-related receptor gamma. Со статьей, рассказывающей об открытии генетиков, можно ознакомиться в журнале Cell Metabolism.

Еще в 2011 году ученые выяснили, что активация белка NR3B3 ускоряла кровообращение в мускулах мышей, тем самым усиливая их физическую активность и выносливость. Сейчас исследователи установили, что белок способен помогать и работе мозга: большая часть NR3B3 сконцентрирована в гиппокампе – участке, который отвечает за производство новых клеток мозга, а также несет ответственность за процессы запоминания новой информации и обучения.

Эксперименты на мышах показали, что животные, у которых концентрация белка NR3B3 была искусственно понижена, медленнее других грызунов находили выход из наполненного водой лабиринта. Так происходило не только потому, что мышам было сложно понять, где выход, но и потому, что они не могли быстро плыть. Ученые уверены, что полученные выводы помогут углубить понимание происходящих в головном мозге процессов.

 

www.gazeta.ru