Ученые: Недостаток сна увеличивает вероятность простудиться

Ученые: Недостаток сна увеличивает вероятность простудиться

Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, в 4 раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит 7 и более часов. Об этом говорится в статье, опубликованной в сентябрьском номере журнала Sleep.

 

"Уменьшенная продолжительность сна, которую мы измеряли при помощи актиграфа, предшествовавшая контакту с вирусом, была связана с более высокой подверженностью простуде", - пишут в своей статье Шелдон Коэн из Университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге (США) и его коллеги.

 

В их исследования приняли участие 164 здоровых человека, как мужчин, так и женщин в возрасте 18-55 лет. Для расчета продолжительности сна ученые использовали дневники испытуемых и актиграфы - приборы для регистрации движений во сне, похожие на наручные часы. Авторы статьи отмечают, что использование актиграфов отличает их исследование от предыдущих подобных работ, в которых также была установлена связь между недосыпом и простудой, но которые опирались на субъективный учет продолжительности сна испытуемыми.

 

Коэн и его коллеги собирали данные о продолжительности сна на протяжении недели. Затем участников исследования поместили на карантин и дали капли для носа, содержащие риновирусы, которые вызывают простуду. Затем на протяжении 5 дней ученые наблюдали за реакцией испытуемых на заражение. Ученые обнаружили, что вероятность подхватить простуду у тех, кто спал 6 и менее часов в сутки, была примерно в 4 раза выше, чем у тех, кто спал 7 и более часов.

 

Источник

Ученые: Черника спасет от зубного налета и периодонтита

Ученые: Черника спасет от зубного налета и периодонтита

Многим людям знаком гингивит - воспаление десен, вызванное зубным налетом. Десны краснеют, опухают и кровоточат. Если игнорировать данную проблему, может начаться периодонтит. Налет превратится в зубной камень, инфекция распространится и приступит к разрушению ткани, поддерживающей зубы, пишет Zee News. 

 

Для лечения периодонтита стоматологи удаляют зубной камень и используют антибиотики. В последнее время ученые занимаются поиском природных средств лечения этого заболевания. Специалисты из Университета Лаваля хотели выяснить, способны ли полифенолы из черники справиться с Fusobacterium nucleatum - бактериями, связанными с периодонтитом. 


Исследователи провели эксперимент в лаборатории. Богатому полифенолами экстракту черники удалось остановить процесс роста Fusobacterium nucleatum и лишить их способности образовывать биопленки. Также он блокировал молекулярный путь, отвечающий за воспаление. Сейчас специалисты занимаются созданием устройства, которое будет выделять экстракт черники.

 

Источник

Психологи поняли, почему мужчины с чувством юмора привлекают женщин

Психологи поняли, почему мужчины с чувством юмора привлекают женщин

Исследователи утверждают: мужчины с чувством юмора привлекают женщин не потому, что отличаются особым умом, а потому, что дамы воспринимают кавалеров-шутников как людей с легким и открытым характером.

 

Ранее считалось, что смех женщины над шутками мужчины означает, в том числе, что она признает остроту его ума — иначе шутки не показались бы смешными. Однако три эксперимента, проведенных психологами, показали, что это не так.

 

В результате опытов, которые включали в себя оценку страницы незнакомого человека в социальных сетях, прохождение тестов и реальное общение с представителем противоположного пола, выяснилось, что юмор и ум никак не связаны. Авторы исследования утверждают: чувство юмора воспринимается женщинами как признак легкого и открытого характера, а с такими людьми, как правило, отношения строить легче.

 

Источник

Психологи рассказали, как заставить детей заниматься спортом

Психологи рассказали, как заставить детей заниматься спортом

Исследователи заявляют: для того чтобы ребенок в подростковом возрасте активно занимался спортом, необходимо сделать так, чтобы к этому времени он сам начал воспринимать себя как увлеченного спортом человека. Соответствующая статья была опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.

 

Ученые заявляют: степень активность любого ребенка меняется в зависимости от его возраста. Например, почти все дети, достигнув возраста 11–12 лет, почти в два раза сокращают свою деятельность. После такого «переходного периода» они вновь начинают увлекаться различными занятиями.

 

Многие родители именно в такие периоды начинают бороться с тем, что их ребенок много времени проводит дома, перед компьютером, и пытаются заставить его заняться спортом. Психологи уверяют: это бесполезно. Для того чтобы подросток уделял время своему здоровью и физической форме, необходимо, чтобы в более раннем возрасте он стал воспринимать себя как спортивного человека — именно это показали наблюдения за детьми разного возраста. Самым эффективным способом пробуждения интереса к активному времяпрепровождению у маленького ребенка является его вовлечение в командные игры.

 

Источник

Мужчинам рекомендовали вступать в браки с имеющими старших сестер женщинами

Мужчинам рекомендовали вступать в браки с имеющими старших сестер женщинами

Медики из Новой Зеландии и Швеции провели исследование, показывающее корреляцию между порядком рождения девочек и их ИМТ (индексом массы тела) в будущем. Женщины, имеющие старших сестер, менее склонны к тучности и способны создавать более здоровое потомство. Результаты исследований авторы опубликовали в Journal of Epidemiology and Community Health.

 

В своей работе ученые наблюдали корреляцию между порядком рождения девочек и их ИМТ. Последний определяется как отношение массы тела (в килограммах) к квадрату длины тела (в метрах) и позволяет определить наличие избыточного веса. Например, при массе тела 67 килограммов и росте 1,7 метра ИМТ равен 23.

 

Всего ученые проанализировали медицинские данные более 13 тысяч пар сестер, рожденных в разное время в Швеции в период с 1991-го по 2009 год. Авторы исследования пришли к выводу, что старшие сестры по достижении 25-летнего возраста имеют примерно на 30 процентов больше вероятность того, что их ИМТ будет выше, чем у младших (при достижении последними такого же возраста).

 

Такой эффект ученые объяснили тем, что кровеносные сосуды матки впервые беременной женщины слабее и тоньше, чем у повторно родящей, в связи с чем плод получает меньше питательных веществ. Девочка-первенец рождается более легкой, чем ее будущая младшая сестра, но в дальнейшем компенсирует это большим употреблением пищи.

 

Медики не исключают влияние на ИМТ социальных факторов, выражающихся в конкуренции за еду или, в частности, меньшими расходами на второго ребенка (по сравнению с первым). Для мужчин, как показали другие исследования, зависимость между ИМТ и порядком рождения похожая: у младших братьев более низкий ИМТ и более развита мускулатура.

 

Другие исследования показали, что первенцы (мужчины и женщины) выше ростом и имеют более высокий коэффициент интеллекта, однако значительно чаще страдают аллергическими реакциями. Ученые полагают, что их исследования будут полезны для планирования национальных оздоровительных программ.

 

Источник

Ученые рассказали, почему гениальные люди невыносимы

Ученые рассказали, почему гениальные люди невыносимы

Вредность, мнительность и склонность к постоянному нытью могут говорить о богатом воображении и высоких творческих способностях, выяснили специалисты Королевского колледжа Лондона.

 

Адам Перкинс, психолог Королевского колледжа Лондона, утверждает, что при появлении невротических состояний активизируется зона мозга, отвечающая за мышление, в том числе творческое. Он пришел к такому выводу после знакомства с лекцией о ненавязчивых мыслях своего коллеги Джонатана Смоллвуда из Йоркского университета. Исследователь рассказал, что при процедуре МРТ у добровольцев, участвовавших в его эксперименте, в мозге активизировались нейроны некоторых участков медиальной префронтальной коры, что говорило об их сильном беспокойстве — одном из признаков невроза.

 

По словам Перкинса, склонность невротиков постоянно накручивать свои негативные эмоции без повода, помогает им также долго сосредотачиваться на решении проблем, в том числе и сугубо творческих, глубоко анализировать окружающую действительность. «Беспочвенные страхи и перепады настроения способствуют развитию воображения, поэтому невротикам не стоит видеть один негатив в своем состоянии», — резюмировал психолог.

 

Помимо вредности, мнительности, отчаяния, одиночества и тревоги, гениальные люди также общительны и создают шедевры, поэтому отрицательные качества им часто прощают.

 

Источник

Ученые нашли ген близорукости

Ученые нашли ген близорукости

Исследователи выяснили, что за формирование близорукости, или миопии, несет ответственность специфическая вариация гена под названием APLP2. Статья ученых была опубликована в журнале PLoS Genetics.

 

Ученые провели эксперименты и выяснили, что мутация гена APLP2 вызывает у детей близорукость, но только в том случае, если они проводят много времени за чтением и экраном компьютера. Та же самая мутировавшая разновидность гена не вызывает миопии, если подросток чаще смотрит вдаль.

 

Авторы исследования утверждают: если подавить активность гена у человека, это предотвратит развитие близорукости. Однако проблема заключается в том, что APLP2 встречается очень редко, примерно у 1% населения Земли. В остальных случаях за близорукость несут ответственность другие гены: всего ученым известны лишь 25 из них, хотя на самом деле их может быть несколько сотен.

 

Источник

Ученые нашли простой секрет похудения

Ученые нашли простой секрет похудения

Взрослые люди могут избавиться от лишнего веса, выпивая около двух стаканов воды за полчаса до приема пищи. Такой вывод сделала команда исследователей из Бирмингемского университета (Великобритания). Результаты исследования ученые опубликовали на сайте учебного заведения. 

 

В ходе эксперимента, который длился 12 недель, испытуемых, страдающих ожирением, разделили на две группы. Участникам первой группы из 41 добровольца предложили за полчаса до еды выпивать 500 миллилитров простой воды. Газировку или подслащенную воду пить до еды было нельзя. Другую группу респондентов (43 человека) просили перед приемом пищи представлять, что их желудок полный.

 

В конце исследования участники из первой группы в среднем сбросили на 1,3 килограмма больше, чем из второй. Причем те, кто пил воду перед тремя основными приемами пищи, в среднем избавились от 4,3 килограмма, те, кто делал это раз в день сбросили 0,8 килограмма. 

 

По словам авторов эксперимента, главный козырь найденного метода похудения - простота. Людям страдающим ожирением, чтобы сбросить вес, достаточно трижды в день в определенное время выпивать нужное количество воды. Ученые считают, что такой простой способ может быть чрезвычайно эффективным и окажется востребован в области здравоохранения.

 

Впрочем, как отмечают исследователи, намного эффективнее этот прием позволит худеть в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями.

 

По словам сотрудников университета, они собираются продолжить испытания данного метода похудения. Для этого в эксперименте примут большее количество участников, а само исследование планируется вести в течение более длительного времени.

 

Источник

Американские ученые научились превращать опухолевые клетки в здоровые

Американские ученые научились превращать опухолевые клетки в здоровые

Группа американских ученых нашла способ "перепрограммирования" злокачественных опухолей в нормальное состояние, сообщает Kazpravda.kz. Это открытие позволит останавливать распространение рака.

 

Основой технологии стало исследование молекул microRNAs, которые участвуют в процессе связывания между собой однотипных клеток. Ученые выяснили, что, когда нормальные клетки соприкасаются друг с другом, часть молекул miRNA подавляет гены, способствующие дальнейшему росту и делению клеток. А в раковых клетках из-за малой концентрации miRNA эта функция не работает вообще или работает неправильно. Именно поэтому раковые клетки начинают размножаться неконтролируемо. Когда ученые восстановили уровень miRNA до нормы, в злокачественных клетках полностью остановился неконтролируемый рост, и они вернулись в нормальное состояние, передает портал "Российской газеты".

 

Впрочем, пока новый метод работает не до конца. Дело в том, что в "излеченных" раковых клетках остается достаточное количество определенных белков, которые все же стимулируют их неконтролируемый рост. И ученым пришлось взяться за изучение белка PLEKHA7, который ограничивает производство "вредных" белков.

 

Его разрушение считается главной причиной раннего возникновения всех видов рака. "Мы исследовали большое количество различных видов опухолей и везде отсутствует работоспособный PLEKHA7-механизм. Это похоже на ускоряющийся бесконтрольно автомобиль, у которого газ выжат до упора (вредные белки) и отсутствуют какие-либо тормоза (комплекс PLEKHA7). Мы можем затормозить неконтролируемое движение, а вскоре найдем эффективным метод безопасной остановки такого разогнавшегося "клеточного автомобиля" и возвращения его на нормальную дорогу", – пишут авторы работы.

Ученые: Дневной сон может "спасти жизнь"

Ученые: Дневной сон может "спасти жизнь"

Дневной сон в небольшом количестве может "спасти жизнь", поскольку благодаря ему у людей снижается риск получения сердечного приступа, пишет The Telegraph, ссылаясь на исследование ученых из греческого госпиталя Asklepieion Voula.

 

По словам доктора Манолиса Каллистратоса, возглавлявшего исследование, высокое давление в меньшей степени вредит кровеносными сосудам и сердцам тех, кто любит подремать днем.

 

Эксперты из Греции изучили около 400 мужчин и женщин средний возраст которых 61 год, страдающих от высокого кровяного давления. Выяснилось, что у тех из них, кто уделял некоторое время дневному сну, давление после этого снижалось примерно на пять процентов.

 

Этого достаточно, чтобы оказать значительное влияние на количество сердечных приступов, считают ученые. Другие показатели — в частности, частота пульса, у спавших днем тоже были лучше, чем у тех, кто предпочитал весь день проводить бодрствуя. У тех, чей дневной сон длится дольше (примерно по часу в день), результаты были наиболее оптимальные.

 

Каллистратос называет дневной сон "привычкой прошлого", которую, на его взгляд, следует интегрировать в современный образ жизни. "Дневной сон стал привычкой для избранных из-за рабочей культуры, подразумевающей нормированный график, и интенсивной занятости каждый день", — жалуется он.

 

Источник